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WORKSHOP: CUIDA TU CUERPO, TU MENTE Y TU ALMA

Aprende a cuidar de ti de forma amable a través del ejercicio y la alimentación. 

11 ENERO Navarra. NO RESIDENCIAL. 

BLOQUE A: MINDFULNESS PARA UNA SALUD INTEGRAL:
– Salud, enfermedad y muerte. – Mindfulness y dolor crónico. – Mindfulness y oncología.
– Mindfulness y adicciones.
– Herramientas prácticas:
– Entrenamiento en Mindfulness en 40 dias: material para un seguimiento individualizado.

BLOQUEB: MINDFULNESS SPORT:– Movimiento consciente,
– Habitar el cuerpo.

BLOQUE C: MINDFULNESS EATING:– Movimiento consciente.
– Habitar el cuerpo.
– Mindfulness y trastornos de alimentación. – Tipos de hambre

– Propuestas de indagación en cada tipo de hambre
-¿Qué es el hambre emocional o hambre del corazón? oIdentificar y comprender el hambre delcorazón
– Las emociones que esconde el hambre del corazón. Cómo se sacia el hambre del corazón

BLOQUE D: LAS CRISIS COMO OPORTUNIDAD:
– La sombra, la herida y la identificación.
– Acompañamiento emocional: miedo, ansiedad, obsesione. – ¿Evitar o atravesar?
– Pérdidas, duelo, tristeza y depresión.
– Acompañar despertando consciencia.