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MÓDULO RELACIÓNATE DE FORMA SANA: aprende a relacionarte contigo, con los demás y con la vida. Visión sistémica.

1- 2 junio 2019 Navarra, Peralta. (NO RESIDENCIAL)  sábado 10-14 y 16- 20h 

RESERVAS: info@bemindfulness.es +34647235782

BLOQUE A: LA RELACIÓN CONMIGO MISMO:

– Sentimientos y emociones: Sanar tu relación contigo mismo. Perdonar. Autoestima. Relación con los padres. Cómo relacionarnos con nuestras emociones. Optimizar-te.
– El cerebro emocional: reacción versus respuesta.
– El perdón
– Herramientas prácticas:
– Ejercicios, meditaciones y visualizaciones para sanar desde la mirada sistémica – Trabajo del proceso del perdón

BLOQUE B: LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS:
– Relaciones conscientes. + Comunicación Consciente + Escucha Consciente Aprender a relacionar- nos con nosotros mismos y con los demás de forma sana.
– El poder de la palabra: Saber usar el poder de la palabra y comunicarnos en coherencia con lo que siento y pienso. Aprender a escuchar, soltar todo juicio mental y empezar a integrar la escucha cardiaca.
-Inteligencia emocional. Cómo aprendemos. Neuropsicoeducación.

BLOQUE C: LA RELACIÓN CON LA VIDA:
– Ciclos vitales y elección de vida.
– Inteligencia cardíaca: Coherencia cardiaca y estrés. Pasar de vivir reaccionando a vivir fluyendo.- La presencia. Coherencia y Escucha consciente.
– Compasión.
– Sistémica.

¿Cómo lo haremos?

– Viviremos bellas meditaciones activas y otros estilos de meditación.
– A través dinamicas de grupo jugaremos a los roles, personajes, máscaras …. – Aprenderás técnicas mindfulness.
– Constelaciones familiares.
– Mirada sistémica.
-Teatro de la consciencia.
– Diálogo de voces.